Ein neuartiger Sporttrend erobert momentan die deutschen Fitnessstudios:
Zumba. Da Zumba Aerobic mit internationalen und vor allem
lateinamerikanischen Tänzen kombiniert, wird schnell klar, dass man
dabei auch richtig ins Schwitzen gelangt. Zumba verlangt den
Tanzbegeisterten also einiges ab, weshalb man schon vor der ersten
Stunde auf optimale Zumba Kleidung achten sollte.
Das richtige Outfit fängt zunächst bei der Oberbekleidung an. Wichtig
ist es, bei Oberteilen auf atmungsaktive Materialien zu achten, die den
Schweiß nach außen leiten. Der Körper kann so besser abkühlen und
übermäßigem Schwitzen kann entgegengewirkt werden. Auf Baumwolltextilien
sollte man beim Zumba also eher verzichten. Zudem ist es bei dieser
Trendsportart empfehlenswert, vor allem auf ärmellose Tops und Shirts
zurückzugreifen. Zum einen hat man dadurch beim Tanzen noch mehr
Bewegungsfreiheit, zum anderen kommt man so wiederum weniger ins
Schwitzen. Da Zumba vornehmlich von Damen betrieben wird, empfiehlt sich
außerdem ein Sport-BH, der guten Halt bietet und nicht rutscht.
Auch bei den Zumba Hosen gibt es eine große Auswahl. Diese sollten in erster
Linie auch atmungsaktiv, stretchfähig und bewegungsfreundlich sein.
Viele Sportler tragen beim Zumba lange Zumba-Pants oder Cargohosen, die
einem fürs Tanzen das richtige Gefühl geben und den Bewegungen folgen.
Um dem Schwitzen vorzubeugen, bevorzugen viele vor allem weitere Hosen.
Auf die Baumwolljogginghose sollte man aber auch hier aus genannten
Gründen eher verzichten. Auch kurze Shorts sind auf Grund der
Bewegungsfreiheit durchaus zu empfehlen. Im Prinzip tut es hier aber
natürlich auch die ganz normale Sporthose.
Auch auf das richtige Schuhwerk sollte natürlich geachtet werden. Wie
man sich denken kann, sind normale Laufschuhe mit dicker, gepolsterter
Sohle fürs Tanzen eher ungeeignet. Gut sind hingegen spezielle Dance
Sneaker, also Tanz- oder Sportschuhe mit dünnerer Sohle, die trotzdem
sicheren Halt bieten und die Bewegungen unterstützen. Als besonders
optimal und flexibel haben sich beim Zumba Tanzschuhe mit geteilter
Sohle erwiesen. Auch hier sollte auf hochwertige Materialien wie Leder
geachtet werden. Barfuß sollte Zumba nicht betrieben werden, da eine
Dämpfung und ein stabiler Halt für den Fuß beim Tanzen zentral sind. Mit
der richtigen Ausrüstung steht dem Spaß beim Zumba also nichts mehr im
Wege.
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